radicaux libres

LE SÉLÉNIUM, UN OLIGO-ÉLÉMENT IN-DIS-PEN-SABLE À NOTRE ORGANISME !
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Antioxydant essentiel pour protéger les tissus et la membrane cellulaire, en association avec la vitamine E, le sélénium est un composant de la glutathion peroxydase – une enzyme qui, alliée à la vitamine E – protège les membranes cellulaires de...
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TOUTES LES RÈGLES D’UNE HYDRATATION OPTIMALE
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Quelle quantité de liquide et à quel moment le sportif doit-il boire ? Pourquoi faut-il boire plus que de l’eau. Que se passe t-il si le sportif ne s’hydrate pas ou insuffisamment après l’effort. Règles et réponses...   L’absorption d’une boisson énergétique permet...
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ARTICULATIONS : 4 RÉFLEXES À ADOPTER !
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Épaules, coudes, poignets, genoux, tendons raides ou douloureux ! Adoptez au plus vite ces 4 réflexes pour éviter les anti-inflammatoires… Articulations douloureuses !  Souvent des borborygmes et une digestion difficile y sont associés, ainsi que le stress, la fatique ou encore...
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QUELS ALIMENTS PRIVILÉGIER POUR MAINTENIR VOTRE PERFORMANCE ?
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Les protéines et les glucides sont des ressources à privilégier pour maintenir ses ressources énergétiques… Découvrez ce que vous devez inclure à votre activité sportive pour maintenir votre niveau. 1/ Une bonne Hydratation Étant donné que notre corps est constitué...
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PEUT-ON SE PRÉMUNIR DES RADICAUX LIBRES ?
Des facteurs comme le stress, l'exposition au soleil, sont responsables de l'oxydation de nos cellules. Le mécanisme naturel de la respiration est à l’origine de molécules d’oxygène instables qui vont « oxyder » les autres cellules.   Les radicaux libres...
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ÉTIREMENTS : LES ERREURS À NE PAS COMMETTRE
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Nombreux sont les sportifs à se poser des questions sur les étirements : à juste titre, étant donné que la littérature donne plusieurs sons de cloche. Voici quelques clefs liées à trois types d’étirements : L’étirement passif Étirement que l'on rencontre le plus...
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RADICAUX LIBRES : QUELS SONT LES FACTEURS D’OXYDATION !
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Le mécanisme naturel de la respiration est à l’origine de molécules d’oxygène instables qui vont « oxyder » les autres cellules. D'autres facteurs comme le stress, l'exposition au soleil, sont aussi des facteurs d'oxydation de nos cellules.   Les radicaux libres sont responsables...
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